저혈압 증상 예방 치료 자세히 알아보기

저혈압 증상 예방 치료 자세히 알아보기

저혈압이란 일반적으로 정상적인 혈압보다 낮은 수치를 가리키며, 심장이 밀어내는 혈액의 양이 적어지거나 혈액이 혈관 벽면에 가해지는 압력이 낮아져서 발생합니다. 따라서 이번 시간에는 저혈압으로 인해 유발되는 증상과 치료 그리고 예방까지 자세히 알아보겠습니다.

저혈압 원인

저혈압의 원인은 다양하지만 대부분은 다음과 같은 이유로 발생합니다.

• 혈액량 감소 : 출혈, 과다한 땀, 탈수, 신장기능 저하 등으로 인해 혈액량이 감소하는 경우
• 혈관저항 감소 : 혈관이 넓어지거나 탄력성이 감소하여 혈액이 자유롭게 흐르는 경우
• 심장기능 감소 : 심장 기능이 저하되어 혈압을 유지하지 못하는 경우
• 호르몬 변화 : 갑상선 기능저하증, 부신선 기능부전, 임신 등 호르몬 변화로 인한 경우
• 약물 복용 : 혈압을 낮추는 약물, 진통제, 항우울제, 수면제 등을 복용할 경우
• 기타 원인 : 유전적인 요인. 고령화, 알코올 중독 등도 저혈압의 원인이 될 수 있습니다.

저혈압 증상

 

어지럼증

저혈압 증상 중 가장 흔한 것 중 하나가 어지럼증이며, 두통과 함께 발생할 수도 있습니다. 혈압이 급격하게 떨어지면 뇌에 산소와 영양분 공급이 감소하므로 어지러움과 두통이 발생합니다. 혈압이 급격하게 떨어지는 것 외에도, 지속적으로 낮은 혈압으로 인해 발생할 수도 있습니다.

피로감

저혈압은 적절한 혈압을 유지하기 위해 심장이 더욱 열심히 일하게 만듭니다. 이는 신체에 지속적인 스트레스를 유발하므로, 피로감을 유발할 수 있습니다. 또한, 혈압이 낮아 혈액순환이 나쁘게 되어 산소 및 영양분의 공급이 부족해지므로 신체적인 활동 또한 어려워집니다.

구토 또는 메스꺼움

혈압이 급격하게 떨어지면 위장관이나 소장 등의 장기에 혈액 공급이 감소하여 구토 또는 메스꺼움이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 대부분 음식을 섭취하지 않은 상태에서 발생할 가능성이 높습니다. 또한, 저혈압 증상으로 인한 혈액순환의 악화로 인해 위장관의 움직임이 감소하여 소화 불량을 유발할 수 있습니다.

심한 두통

저혈압 증상으로 인해 뇌에 산소와 영양분 공급이 감소하면서 두통이 발생할 수 있습니다. 또한, 혈압이 급격하게 떨어지는 경우 뇌의 혈류가 감소하여 두통이 더욱 심해질 수 있습니다. 심한 두통은 대개 눈 앞이 어두워지는 느낌과 함께 발생하며, 일시적으로 시력이 감소할 수도 있습니다.

시력 변화

저혈압으로 인해 뇌와 눈에 적정한 혈압을 유지하기 어렵기 때문에, 눈에 흐림 혹은 일시적인 시력 변화를 유발할 수 있습니다. 이러한 증상은 대개 혈압이 급격하게 떨어졌을 때 발생하며, 일시적인 것이 대부분입니다. 그러나 만약 지속적으로 시력 변화가 발생한다면, 의료진과 상담하여 적절한 검사와 치료를 받아야 합니다.

신경과민성 증상

저혈압으로 인해 혈압을 유지하기 위해 심장이 더욱 열심히 일하게 되면서, 신경계가 자극되는 경우가 있습니다. 이러한 신경과민성 증상은 대개 심박수가 빨라지고, 호흡이 빨라지며, 땀이 많이 나는 등의 증상을 유발합니다. 또한, 불안감, 혼란, 경련 등의 증상도 발생할 수 있으므로, 증상이 심한 경우 의료진과 상담하여 적절한 치료가 필요합니다.

저혈압 예방법

충분한 수분 섭취

매일 충분한 양의 물을 마시는 것이 중요합니다. 수분 부족은 혈액의 양을 줄여 저혈압을 유발할 수 있습니다.

 

규칙적인 운동

일주일에 150분 이상의 운동을 하면 혈압을 낮출 수 있습니다. 하지만 갑작스러운 운동은 혈압을 낮출 수 있으므로 천천히 시작하고 조절하면서 운동해야 합니다.

염분 섭취 제한

염분 섭취는 혈압 상승을 유발할 수 있습니다. 하루에 2300mg 이하로 섭취하는 것이 좋습니다.

 

건강한 식습관

과일, 채소, 고기, 생선 등 다양한 식품을 균형 있게 먹는 것이 중요합니다. 특히, 건강한 지방과 단백질을 함유한 식품을 섭취해야 합니다.

흡연과 음주 제한

담배와 알코올은 혈압 상승을 유발할 수 있습니다. 따라서 흡연과 음주는 가능한 최소화해야 합니다.

 

스트레스 관리

스트레스는 혈압을 높일 수 있으므로 스트레스를 줄이기 위한 방법을 찾아 실천하는 것이 좋습니다. 명상, 요가, 태극권 등의 방법이 효과적일 수 있습니다.

 

충분한 수면

충분한 수면을 취하는 것은 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다

저혈압 치료법

저혈압의 치료법은 원인에 따라 다양하게 나눌 수 있습니다. 다음은 일반적으로 사용되는 치료 방법입니다.

 

약물 치료

만약 저혈압이 심각한 증상을 유발하거나 기저 질환이 원인인 경우에는 의사가 처방한 약물을 복용할 수 있습니다. 대표적으로는 혈압 상승제, 중추 신경계 자극제 등이 있습니다.

 

수액 치료

수분 부족이 원인인 경우에는 수액 치료를 통해 체내 수분을 보충할 수 있습니다. 일반적으로는 정맥주사나 경구수액 등으로 치료를 합니다.

혈액순환 촉진 치료

혈액순환을 촉진하는 치료를 통해 혈압을 높일 수 있습니다. 대표적인 방법으로는 신장 자극술, 마사지, 운동 치료 등이 있습니다.

 

식습관 조절

염분 섭취량이 많거나 저탄수화물 식단 등이 원인인 경우, 식습관을 조절하여 치료할 수 있습니다.

 

기저 질환 치료

만약 저혈압의 원인이 기저 질환이라면 해당 질환의 치료를 통해 저혈압을 치료할 수 있습니다.

 

위와 같은 치료법을 통해 저혈압을 치료할 수 있지만, 언제나 의사와 상담하여 적절한 치료방법을 결정하는 것이 중요합니다. 또한, 갑작스러운 혈압 상승으로 인한 위험성이 있으므로 치료 과정에서도 신중하게 대처해야 합니다.

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