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저혈압 증상 예방 치료 자세히 알아보기 저혈압 증상 예방 치료 자세히 알아보기 저혈압이란 일반적으로 정상적인 혈압보다 낮은 수치를 가리키며, 심장이 밀어내는 혈액의 양이 적어지거나 혈액이 혈관 벽면에 가해지는 압력이 낮아져서 발생합니다. 따라서 이번 시간에는 저혈압으로 인해 유발되는 증상과 치료 그리고 예방까지 자세히 알아보겠습니다. 저혈압 원인 저혈압의 원인은 다양하지만 대부분은 다음과 같은 이유로 발생합니다. 혈액량 감소 : 출혈, 과다한 땀, 탈수, 신장기능 저하 등으로 인해 혈액량이 감소하는 경우 혈관저항 감소 : 혈관이 넓어지거나 탄력성이 감소하여 혈액이 자유롭게 흐르는 경우 심장기능 감소 : 심장 기능이 저하되어 혈압을 유지하지 못하는 경우 호르몬 변화 : 갑상선 기능저하증, 부신선 기능부전, 임신 등 호르몬 변화로 인한 경우 약물.. 2023. 3. 29.
도라지 효능 10가지 자세히 알아보기 도라지 효능 10가지 자세히 알아보기 도라지는 한해살이 초본초로, 뿌리와 줄기가 둥글고 짧은 덩어리 모양을 이루며, 그 안쪽은 하얀 색이며, 바깥쪽은 검은 색의 표피질로 둘러싸인 식물입니다. 잎은 없고 줄기는 물결치듯 위아래로 구부러져 있으며, 높이는 10~30cm 정도입니다. 도라지는 맛이 쌉쌀하지만 건강에 매우 좋은 식재료로, 눈 건강, 노화 예방, 감기 예방 등에 효과적입니다 이 밖에도 다양한 건강상 효능을 가지고 있어 이번 시간에는 도라지의 다양한 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 항산화 작용과 관련된 효능 도라지는 높은 항산화 작용을 가진 루테올린과 퀘르세틴 등의 플라보노이드를 함유하고 있습니다. 이러한 항산화 물질들은 세포 손상과 산화 스트레스를 방지하여 각종 질병 예방에 효과적입니다. 또한.. 2023. 3. 28.
연근 효능 10가지 자세히 알아보기 연근 효능 10가지 자세히 알아보기 연근은 한국, 중국, 일본 등 아시아 지역에서 자주 쓰이는 뿌리채소 중 하나로, 길쭉한 형태를 띄고 겉면은 갈색 또는 회색을 띠며, 속은 흰색으로 되어 있습니다. 연근은 샐러리와 같이 식이섬유가 많이 들어있어 소화기관 건강에 좋으며, 비타민 C, 칼륨, 칼슘 등의 영양소도 풍부합니다. 연근은 샐러드나 스프, 조림 등 다양한 요리로 즐길 수 있으며, 다양한 효능을 제공할 수 있어 이번 시간에는 연근이 제공하는 다양한 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 소화기능 개선 효과 연근은 식이섬유와 전분, 비타민, 무기질 등이 풍부하게 함유되어 있어 소화기능을 개선시키는데 도움을 줍니다. 연근은 섬유질이 많아 변비 예방에도 효과적이며, 소화기관 내의 독소 제거와 소화 효율을 높여주.. 2023. 3. 28.
마 효능 10가지 자세히 알아보기 마 효능 10가지 자세히 알아보기 마는 노란색, 보라색, 흰색 등 다양한 색상의 꽃을 가지고 있으며, 매콤한 맛과 향이 특징입니다. 주로 높은 해바라기 오일 함량 때문에 조리할 때 오일을 함께 사용하여 요리하며, 샐러드나 각종 음식의 장식용으로도 사용됩니다. 마는 우리 몸에 다양한 영양소와 항산화 물질, 항염작용 화합물 등이 풍부하여 다양한 효능을 지니고 있어 이번 시간에는 마의 여러 가지 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 항산화 기능 마에는 다양한 항산화 물질이 함유되어 있습니다. 특히 마에 함유된 플라보노이드 성분 중 하나인 퀘르세틴은 강력한 항산화 효과를 가지고 있습니다. 항산화란 산화적 스트레스로부터 세포를 보호하는 과정으로, 산화적 스트레스는 세포 손상과 노화를 유발할 수 있는 요인입니다. 따.. 2023. 3. 28.
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